Hantelset - Hanteln
Die Gewichtsscheiben reichen in der Regel von 0,5 kg bis zu 50 kg. Durch Langhanteln kann der gesamte Koerper trainiert werden. Die Hantel wird oft auch beim Boxsportler eingesetzt. Machen Sie beim Trainieren oefters einmal eine Pause, Ihr Koerper wird es Ihnen danken. Die schwaecheren Regionen des Koerpers lassen sich gezielt antrainieren.
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